毎日どら焼き日和♪

楽しいことが好きな人が、子育てや働き方に悩みつつも人生を楽しみ、愛するどら焼きと一緒に生きるブログ(現在進行系)

健康

プロテインを飲むときの水の割合

こんにちわ、最近はプロテインを毎日飲んでいる、まっくろだーです。 プロテインを飲んでいる理由は、以前に書いたとおりです。 kur0da.hatenablog.com 以前、こちらのココア味を飲んでいた際は 水150ml ココア味のプロテイン 付属スプーン2 でちょうど良か…

ホームベーカリーでつくる、おいしい全粒粉パンのレシピです

最近、全粒粉でパンを焼いています、まっくろだーです。 画像は借りてきたものなので生地が白いのですが、実際は全粒粉をつかっているので記事が茶色っぽいです。 なぜ全粒粉パンか はじめたきっかけ わたしのおすすめレシピ さいごに なぜ全粒粉パンか 私は…

妊活中、妊娠中、授乳中のプロテイン選び

先日、注文したプロテインがもうすぐなくなります、まっくろだーです。 プロテインおかわりの背景 プロテインを飲むのがはじめてのわたしでも続けることができました! 特別な運動はしていませんが、なぜか体重がマイナス1kg! これが脂肪か、とりすぎだった…

プロテインを飲むなら、プロテインシェーカーだよね

先日、プロテインを注文したくろだです。 この記事は、プロテインを購入したけど、プロテインシェーカーを買い忘れた人に捧げます! Amazonに注文して、すぐに届きました! kur0da.hatenablog.com プロテインシェーカーって知っていますか? シンプルなもの…