毎日どら焼き日和♪

楽しいことが好きな人が、子育てや働き方に悩みつつも人生を楽しみ、愛するどら焼きと一緒に生きるブログ(現在進行系)

ダイエット

プロテインを飲むときの水の割合

こんにちわ、最近はプロテインを毎日飲んでいる、まっくろだーです。 プロテインを飲んでいる理由は、以前に書いたとおりです。 kur0da.hatenablog.com 以前、こちらのココア味を飲んでいた際は 水150ml ココア味のプロテイン 付属スプーン2 でちょうど良か…

妊活中、妊娠中、授乳中のプロテイン選び

先日、注文したプロテインがもうすぐなくなります、まっくろだーです。 プロテインおかわりの背景 プロテインを飲むのがはじめてのわたしでも続けることができました! 特別な運動はしていませんが、なぜか体重がマイナス1kg! これが脂肪か、とりすぎだった…

プロテインを飲むなら、プロテインシェーカーだよね

先日、プロテインを注文したくろだです。 この記事は、プロテインを購入したけど、プロテインシェーカーを買い忘れた人に捧げます! Amazonに注文して、すぐに届きました! kur0da.hatenablog.com プロテインシェーカーって知っていますか? シンプルなもの…

毎日のたんぱく質が足りない、ウェリナを注文したよ

つい数日前に食事について見直そう!って書きました。 kur0da.hatenablog.com たんぱく質はてのひら3枚分を1日に目標にしていますが この2,3日間の食事を見ていて、全然足りていないことに気が付きましたw ゆで卵や納豆も追加で食べるようにしていますが、…

日々の食事について見直す

食事内容を整えようと思って、行動しています。 きっかけはこの本です。 どんな本なの? どんな人におすすめなの? まずはじめたこと 検討中のこと 悩んでいる、調べたいこと どんな本なの? 少し前の本ですが、毎日の食事の見直しにおすすめできます。 パー…